پیام 6

6 خرداد 1399

 

                  پیام یک

برای کاهش استرس کودکانتان به آنها اطمینان بدهید که در یک  مکان امن قرار دارند و شما در کنارشان هستید.

پیام شماره دو

اگر بیش از یک فرزند دارید ، به طور جداگانه  و متناسب با سطح سنی و درک  آنها در مورد اخبار مرتبط با بیماری کرونا با آنها صحبت کنید .

پیام شماره سه

برای کاهش استرس کودکانتان  امکان پرسیدن سئوالاتشان را فراهم کنید و متناسب با سن آنها  توضیح دهید.

پیام شماره 4

          شایعه و حدس و گمان در مورد بیماری کرونا می تواند باعث اضطراب یا تشدید آن  شود

پیام شماره 5

                           سعی کنید دنبال کردن اخبار از رسانه ها و نحوه برخوردتان با آن اخبار را مدیریت کنید.

                 پیام شماره 6

                          برای کاهش استرس  از تکنیک هایی مثل  ریلاکسیشن و  مراقبه استفاده کنید.

                 پیام شماره7

                     نگرانی و اضطراب خود  را با کم کردن تماشای تلویزیون یا خواندن اخبار در فضای مجازی  صرف کم کنید. 

               پیام شماره 8

                      برای کاهش استرس خود  از  عادت هایی مانند سیگار کشیدن و مصرف مشروبات الکلی  خودداری کنید.

                پیام شماره 9:

                         بدانید این اولین و اخرین بیماری کشنده دنیا نیست

                  پیام شماره 10:

                         اگر به مدت طولانی در خانه هست با ورزش ، فیلم دیدن و ... خود را سرگرم کنید.



   

تاریخ بروز رسانی:   13 خرداد 1399

تعداد بازدید:   ۱

چاپ خبر

ارسال نظر
ايميل :     
نام و نام خانوادگی :  
نظر :
 
حروف تصویر بالا :   
 
 

لینک به این صفحه
< >